1、纱布腹带每绑24小时后（即每天早饭前），要拆掉旧的，重绑干净的。拆其实最简单，不明白为什么有的MM会觉得拆也麻烦？ 站姿，打开结，从最外面一圈开始拆，拆掉的折成1尺长的一把，两个手交替接着。整个过程，只动两手臂，身体其他所有部位不动！取一卷腹带都不会超过20秒，对了，千万不要一边取下，一边卷好！先全部拆好后再来整理。

2、拆掉的腹带要洗或晒一下，去掉汗气，让纱布恢复弹性，下次用的舒服！这个应该是家人的工作，月子里一般不要洗东西或到室外。洗的话，清水泡半小时（不用加洗涤剂），然后把水分挤压干，找出一个端头，晾在普通衣架上，不用晾得多平整。晾一卷腹带最多1、2分钟。

3、晒干的腹带要卷起来备用：两个人配合，一个人拿卷轴（普通杂志就好卷一个的），一个人拉平纱布，卷起来又快又好。千万不要试图一个人卷纱布！这世界上有些事是必须2个人配合的，比如怀宝宝，比如卷纱布。

4、绑腹带。好像没什么好说的，把几个常见问题列出来，有则改正，无则加勉。时间上一定要早晨空腹绑好！毛巾一定要垫在中间，也就是绑好纱布后，绝对不能从下面看见或摸到毛巾！另外绑好后尽量不要久蹲，睡觉翻身或在床上移动时，身体最好抬起来一点，不要用床蹭纱布！